Você já deve ter ouvido falar sobre os inúmeros malefícios do tabaco para a saúde, mas a provável que não saiba que ele é, também, um dos maiores inimigos a beleza: Além da pele, que perde o viço e adquire rugas, os dentes assim como os dedos, ganham um tom amarelado, a voz pode se tornar rouca. Veja, aqui, como fazer para se livrar dessa dependência
A inalação de qualquer produto do tabaco, não apenas cigarros, mas também charutos, cachimbos, fumos de rolo e outros, introduz no organismo inúmeras substâncias. Muitas delas causam mutações genéticas que induzem à formação de neoplasias malignas e diversas doenças. Olhos, nariz e garganta ficam irritados. As secreções que se acumulam nos pulmões causam alergias e infecções. O monóxido de carbono reduz a capacidade do sangue de levar oxigênio para o organismo, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias. Ocorrem, ainda, danos à microcirculação que afetam o corpo todo e também a pele, o maior de seus órgãos.
“Porque bloqueia os poros, a nicotina acelera o envelhecimento cutâneo e predispõe ao câncer de pele. Devido à toxicidade da fumaça, ela adquire um tom acinzentado. O movimento repetido de tragar, associado à perda de elasticidade da pele, gera rugas periorais conhecidas como ‘código de barra’, “ alerta o dermatologista Abdo Salomão.
Para atenuar esses danos, o especialista indica cosméticos que contenham substâncias como a vitamina C. “Por ser um poderoso antioxidante, ela varre os radicais livres que a nicotina gera no organismo. Comer berinjela e abacate ao menos uma vez por semana é outra medida benéfica porque ajuda a afinar o sangue, permitindo que penetre nos capilares mais finos que alimentaram a pele, o couro cabeludo e outras partes do corpo, “ explica.
“O uso tópico de substâncias à base do ácido retinóico, que revitalizam a microcirculação e estimulam o colágeno, é outro recurso para melhorar a qualidade da pele, assim como a aplicação de uma base associada ao filtro solar. Ela funciona como mais uma barreira, impedindo a nicotina de agir diretamente sobre a pele, além de protege-la dos raios UV e da luz visível, “ acrescenta o médico.
A fumaça do cigarro emite poluentes, denominados aldeídos tóxicos, que são radicais livres, como explica a farmacêutica Mika Yamaguchi: “ Eles atacam a membrana celular, primeira proteção da célula e, se não forem neutralizados, podem chegar ao DNA, “ esclarece. Para bloquear a ação deles, sugere o Alistin peptídeo que mimetiza a carcina (substância presente em nosso organismo), neutraliza a ação dos radicais livres e oferece ampla proteção. “ Ele forma um álcool que é eliminado pelo organismo e que mantêm a integridade da célula, permitindo que ela sobreviva ao ataque dos radicais livres, “ completa a especialista.
Para melhorar a oxigenação da pele e contribuir para a drenagem de toxinas trazidas pela fumaça, a farmacêutica diz que é importante recorrer a ativos multifuncionais que tenham benefícios antioxidantes e melhorem o nível de oxigenação, como o AMDM. “ Ele pode ser associado ao arct alg, biomassa marinha do Mar Ártico rica em taurina, citrulil, arginina e florosídeos que melhoram a produção energética e a circulação sanguínea, além de auxiliar na detoxificação das células”, orienta
Sempre vale a pena parar
O mais indicado, naturalmente, não é tentar neutralizar os danos causados pelo tabaco, mas abandonar esse hábito. O oncologista clínico Jacques Tabacof diz que os benefícios são progressivos e que podem ser observados 12 a 24 horas após o último cigarro: “Nesse período, o pulmão já volta a funcionar MELHOR. Um ano depois, o risco de doenças cardíacas e coronárias cai pela metade e, após cinco anos, na mesma proporção, o de câncer de boca, garganta, esôfago e bexiga. Por essa época, as chances de uma mulher ter a doença no colo do útero serão a mesma de uma não fumante. “
O oncologista Roberto Gil observa que deixar o tabaco traz benefícios mesmo para aqueles que já estão doentes e que, assim, podem alcançar resultados mais favoráveis, particularmente na parte respiratória, são percebidas rapidamente.
Se esses apelos não forem suficientes, o Dr. Jacques Tabacof lembra que há outros benefícios importantes, relacionados à qualidade de vida e à aparência pessoal: “ Os dentes tornam-se mais brancos e o hálito melhora; a roupa aos poucos perde o cheiro característico; dedos e unhas deixam de ser amarelados; o resgate do paladar permite apreciar melhor a comida; o olfato volta ao normal; você não se sentirá mais ofegante ao desempenhar atividades cotidianas, como subir escadas,” enumera.
É importante lembrar que o tabagismo é uma doença reconhecida pela organização Mundial de Saúde (OMS), incluída na classificação internacional de doenças, e que necessita de orientação médica.
“Durante muito tempo a indústria do tabaco fomentou a ideia de que a dependência do cigarro era de ordem psicológica, mas estudos comprovam que é de ordem química. Quando se traga um cigarro, a nicotina vai primeiro para os pulmões. Leva somente 7 a 9 segundos para chegar ao cérebro, que libera neurotransmissores, substâncias que estimulam a sensação de prazer. O uso contínuo faz com que sejam necessárias doses cada vez maiores para obter o mesmo nível de satisfação. Por isso, o fumante é levado a fumar cada vez mais”, esclarece o Dr. Roberto Gil.
O médico ressalta que, além disso, “os cigarros contêm aditivos químicos como açúcares, mentol e outros, que fazem com que a nicotina chegue mais rapidamente aos receptores do sistema nervoso central, o que produz uma dependência tão rápida quanto a que é provocada pelo uso de crack. A nicotina causa adição mais severa que a cocaína ou a heroína”, alerta.
Como todo vício, este também não é fácil de abandonar, exigindo atenção multidisciplinar de médicos e psicólogos.
“Hoje, há um arsenal terapêutico que permite fazer primeiro a troca de substâncias de nicotina inalada por nicotinas transdérmicas ou orais, em doses menores e continuamente suprimidas; uso de ansiolíticos que diminuem a irritabilidade e ansiedade naturais no processo de supressão de um vício (abstinência). Além disso, tratamentos com psicólogos são fundamentais para diminuir a sensação de perda de autoestima quando as recaídas acontecem”, explica o Dr. Roberto Gil.
É importante lembrar que o tratamento pode ser feito em várias unidades do SUS, em todo país.
Se você é fumante, antes de acender o próximo cigarro, lembre-se de que ele é um perigo comprovado à saúde e que, assim como acontece com o sol, seus efeitos prejudiciais podem demorar a aparecer, mas são extensos.
O que você deve saber
A fumaça do cigarro contém mais de 4,7 mil substâncias tóxicas, pré cancerígenas, agrotóxicas e radioativas, como nicotina, alcatrão, urânio e monóxido de carbono, o mesmo gás venenoso liberado pelos automóveis.
A nicotina, contida não só no cigarro, mas em todos os derivados do tabaco, reduz o sangue em circulação, aumenta a deposição de gordura nas paredes dos vasos e sobrecarrega o coração.
É ela também a responsável pela dependência química. Os efeitos nocivos do tabaco atingem não apenas quem fuma, mas todos ao seu redor, por isso denominados fumantes passivos.
Anime-se
– A pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal 20 minutos após o último cigarro
– Em duas horas, não há mais nicotina no sangue
– Oito horas depois o nível de oxigênio no sangue volta ao normal
– Em dois dias, olfato e paladar melhoram
– Em três semanas, a respiração fica mais fácil e a circulação tona-se mais eficaz
– Após cinco a dez anos o risco de ter um infarto será igual ao de quem nunca fumou
Fonte: Instituto Nacional do Câncer
Consultores
Dr. Jacques Tabacof, médico oncologista; Dr. Roberto Gil, médico oncologista, membro da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica; Dr. Abdo Salomão, dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia; Mika Yamaguchi, farmacêutica e consultora técnica da Biotec Dermocosméticos.
Les Nouvelles Esthétiques, Pgs. 42, 43, 44, 45
Outubro de 2015
